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Zunächst einmal gibt es ein paar wichtige Details zum täglichen Essverhalten namens Diät. Es sollte auf die individuellen Bedürfnisse eines Menschen zugeschnitten sein, nicht zu vergessen, dass die darin zubereiteten Produkte unserem Verdauungssystem keine Probleme bereiten sollten.
Riesige Mengen an unterschiedlichen Informationen rund um einen gesunden Lebensstil können einem manchmal schwindelig werden. Die Verwendung verschiedener Diäten ohne Rücksprache mit einem Spezialisten kann gesundheitsschädlich sein. Viele Spezialisten sind sich einig, dass die Ausrichtung auf scheinbar gesunde und unverarbeitete Produkte zu psychischen Störungen führen kann. Orthorexie ist ein neues Problem, das jeden von uns betreffen kann, und oft sind wir uns dessen nicht einmal bewusst.
Was ist Orthorexie?
Diese Frage ließe sich mit mehreren Schlagworten beantworten, eines davon könnte „Besessenheit gesunder Ernährung“ lauten. Manche beschreiben es sogar als pathologischen Ansatz beim Essen. Ein einfaches Beispiel könnte auch sein, dass solche Menschen krankhaft darauf achten, dass die Produkte, die sie essen, zuckerfrei, glutenfrei, gentechnikfrei oder ohne Pestizide gezüchtet werden.
Was ist sonst noch Orthorexie? Dazu kann auch gehören, auf bestimmte Zubereitungsarten wie gekocht, gebraten oder gegrillt zu verzichten. Diese Leute glauben, dass diese Art der Nahrungszubereitung gesundheitsschädlich ist. Wenn wir diese Störung aus einem anderen Blickwinkel betrachten, können wir sie so definieren, dass sie sich ausschließlich auf Ihre Ernährung konzentriert und dabei Ihre üblichen täglichen Aktivitäten wie Gehen oder Zeit für sich selbst vergisst.
Orthorexie – wie sieht der Test aus?
Spezialisten, die sich mit der Behandlung dieser Art von Problemen beim Menschen befassen, haben einen speziellen Test entwickelt. Es besteht darin, die Fragen zu bejahen oder zu verneinen.
- Ich brauche drei Stunden am Tag, um über gesunde Ernährung nachzudenken
- Er plant im Voraus die Mahlzeit, die er essen wird
- Was ich esse, ist mir wichtiger als die Geschmacksempfindungen
- Eine bessere Ernährung ließ meine Lebensqualität sinken
- Ich werde immer anspruchsvoller für mich
- Ich kann das genussvolle Esserlebnis auf Kosten des Konsums opfern, den ich für angemessen halte
- Mein Selbstwertgefühl steigt, wenn ich das esse, was ich für gesund halte, und wenn andere sich nicht gesund ernähren, verurteile ich ihr Verhalten
- Er fühlt sich angewidert oder schuldig, wenn er etwas anderes als seine Ernährung isst
- Mein Eigensinn auf Ernährung trug zu meiner Isolation von meinen Freunden bei
- Wenn ich nach meinen Überzeugungen esse, habe ich das Gefühl, mein Leben vollständig unter Kontrolle zu haben
Wenn Sie mindestens 4 Fragen mit Ja beantwortet / beantwortet haben, war der Orthorexie-Test positiv. Dies bedeutet, dass Sie Hilfe von einem Spezialisten suchen müssen.
Orthorexie und ihre Symptome
Dank des oben genannten Tests sollte niemand Zweifel haben, ob ihn das Problem der Orthorexie betrifft. Sind die Testergebnisse nicht ausreichend überzeugend, können Sie zu einem Vorstellungsgespräch zu einem Internisten, Psychiater oder Psychologen gehen. Begleiterkrankungen können Schwindel, Depressionen, Blutarmut und bei Frauen auch Störungen des Menstruationszyklus sein.
Die Symptome einer Orthorexie sind eigentlich schwer selbst zu sagen. Daher ist es notwendig, den richtigen Menschen zu helfen, die sich auf die Diagnose dieser Krankheit spezialisiert haben. Das Wichtigste ist jedoch, sich des aufgetretenen Problems bewusst zu sein, wodurch die Bereitschaft, es zu bekämpfen, sicherlich einfacher wird.
Orthorexie – Die Behandlung hängt stark von Ihnen ab!
Die am häufigsten angewandte Methode ist die Psychotherapie. Es wird oft auf zwei Arten durchgeführt, wobei der Schwerpunkt auf der geistigen und körperlichen Interaktion liegt. So bringt die Kombination der Arbeit eines Psychologen und eines Ernährungsberaters die besten Ergebnisse, aber es ist der Patient, der bei der Behandlung eine enorme Entschlossenheit zeigen muss. Wenn es bei einem Patienten Probleme mit der Aufrechterhaltung einer Diät gibt, ist die Hilfe eines Psychotherapeuten unabdingbar.
Die Behandlung der Orthorexia nervosa dauert in der Regel lange und ist nicht nur für den Patienten, sondern auch für seine Familie und Umgebung äußerst schwierig. Es ist äußerst wichtig, die Person durch die neue Ernährung zu unterstützen. Wichtig ist auch, dass der Patient merkt, dass der Konsum neuer Produkte nicht mit negativen Veränderungen im Körper einhergeht.
Essstörungen umfassen Orthorexie
Im Allgemeinen wurden Essstörungen als Krankheitsentitäten klassifiziert, die durch psychische Appetitstörungen gekennzeichnet sind. Sie umfassen spezifische und unspezifische Störungen. Es ist seit langem bekannt, dass eine fehlende Reaktion und eine angemessene Behandlung zu ernsthaften Gesundheitsproblemen und in einigen Fällen sogar zum Tod führen können.
Die mit Abstand häufigsten Essstörungen waren Anorexie (Anorexia nervosa) und Bulimia nervosa (vorübergehende Anfälle von übermäßigem Essen). Orthorexie ist eine Essstörung, die erst 1997 entdeckt und charakterisiert wurde, aber mehr dazu im folgenden Absatz (Orthorexie – eine neue Essstörung).
Orthorexie – die Auswirkungen können gefährlicher sein, als Sie vielleicht denken
Leider wissen die meisten Menschen nicht genau, wozu eine Orthorexie führen kann. Zunächst sollten wir mit den enormen Mängeln vieler Nährstoffe beginnen, die der Kranke ausschließt.
Es ist fatal, den Konsum vieler Arten von Produkten auszuschließen und durch andere zu ersetzen. Der Körper wird immer mehr geschwächt, wodurch seine Funktionsfähigkeit stark gestört wird. Dieser Effekt ist sowohl physisch als auch psychisch spürbar. Zu den Krankheitsfolgen der Orthorexie zählen Anämie und Osteopenie, die sich im Laufe der Zeit zu Osteoporose entwickeln.
Unterernährung des Körpers fordert im Alltag ihren Tribut und erschwert oft einfache Tätigkeiten. Depressionen zu bekommen ist ein sehr ernstes Warnlicht.
Orthorexie im Forum über Krankheiten des 21. Jahrhunderts
Wie in vielen Diskussionsthemen zu Recht betont, ist die Orthorexie ein neues Krankheitsbild des 21. Jahrhunderts. Heutzutage wird ein gesunder Lebensstil immer mehr gefördert. Daran ist natürlich nichts auszusetzen, wenn man verantwortungsvoll damit umgeht. Es gibt jedoch auch die Kehrseite der Medaille – der Einfluss von Social Media und der wachsende Körperkult wirken sich sehr oft negativ auf die Psyche aus, insbesondere bei jungen Menschen.
Laut dem Forum für Orthorexie betreffen viele Fälle dieser Krankheit Menschen, die die Muster eines gesunden Lebensstils falsch interpretieren und versuchen, die Communitys verschiedener Websites anzusprechen. Das am meisten aufgefallene Verhalten ist jedoch das ständige und krankhafte Denken, sogar die Sorge, ob eine bestimmte Mahlzeit gesund ist.
Orthorexie (Orthoresia nervosa aus dem Griechischen) ist ein vermeidbares Problem
Eine gesunde und richtige Ernährung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Gefahr laufen, von diesem Artikel besessen zu werden. Es sei jedoch daran erinnert, dass diese Art von Problem diagnostiziert wurde und bei einer großen Anzahl von Menschen auftritt. Bevor diese gesundheitliche Komplikation entdeckt wird, kann sie vermieden werden.
Es ist nicht schwierig oder kompliziert. Wenn der Wunsch besteht, auf eine Diät umzustellen, sollte dies mit einem entsprechenden Spezialisten abgestimmt werden. Das Befolgen des Plans und der Richtlinien eines Ernährungsberaters wird Sie sicherlich vor der Entwicklung von Orthoresia nervosa schützen. Ebenso wichtig ist es, sich dem Rat von Leuten zu widersetzen, die nur scheinbar Spezialisten zu sein scheinen.
Woher kommt Orthorexie bei Jugendlichen?
Aus dem gleichen Grund wie bei Erwachsenen. Allerdings ist die Altersgruppe, zu der junge Menschen gehören, besonders anfällig für diese Art von Störung. Die Quelle kann in diesem Fall viele Faktoren sein, wie der Wunsch, Gleichaltrige mit Ihrem Aussehen zu beeindrucken (übermäßige Pflege des eigenen Körpers, die in Besessenheit umschlägt) oder die Notwendigkeit, nach Ihren eigenen Überzeugungen zu leben, die nicht unbedingt richtig sind von Gesundheit.
Orthorexie bei Jugendlichen kann aufgrund der vielen Veränderungen im Jugendalter besonders gefährlich sein. Diese dynamischen Veränderungen zeichnen sich durch einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und anderen Mikroelementen aus, die ein äußerst wichtiger Baustein für die laufenden Prozesse sind. Störungen im Zusammenhang mit einer falschen Ernährung können in der Zukunft zu schwerwiegenden Komplikationen führen, von denen ein junger Mensch nur sehr schwer heilen kann.
Eine neue Diagnose der Orthorexie, mit der man sich besser vertraut machen kann
In letzter Zeit ist eine wachsende Zahl von Studien zur Orthorexie zu beobachten. Der Grund ist die Diagnose einer zunehmenden Anzahl von Menschen, die mit diesem Problem zu kämpfen haben. Dank dessen wächst das Wissen über diese Krankheit. Deshalb ist es so wichtig, dass jeder, der auf Informationen über diese Krankheit stößt, das Wissen darüber so gut wie möglich verbreitet.
Dadurch kann es möglich sein, jemanden vor dieser Krankheit zu schützen. Wenn es um Literatur geht, die helfen kann, mehr Wissen zu dem in diesem Artikel behandelten Thema zu sammeln, kann man sicherlich den Artikel „Orthorexie – neue Diagnose“ der Autoren: Janas-Kozik M., Zejda J., Stochel M. , Brożek G., Janas A., Jelonek I.
Orthorexie – eine neue Essstörung
Leider gibt es heute bei vielen Menschen eine deutliche Zunahme psychischer Probleme. Davon sind, wie oben erwähnt, vor allem junge Menschen betroffen. Die Prognose für die Entwicklung solcher Obsessionen oder Probleme ist nicht sehr optimistisch. Deshalb ist es so wichtig, die Öffentlichkeit auf solche Bedrohungen aufmerksam zu machen.
Orthorexie als neue Essstörung wurde von einem amerikanischen Arzt entdeckt, der selbst darunter litt. Sein Name war Steven der Barkeeper. Bereits in seiner Arbeit an dieser Krankheit machte er auf ihre charakteristischen Elemente aufmerksam (beschrieben im Abschnitt über die Symptome) und stellte fest, dass die einzige Ausnahme von ihnen Vegetarier sind, aber dies liegt an ihrem Glauben und nicht an zwanghafter Aufmerksamkeit Essen.
Wie gehe ich mit Orthorexie um?
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der erste Schritt, um herauszufinden, ob diese Besessenheit auf mich zutrifft, darin besteht, sich einige der oben aufgeführten Fragen zu stellen. Vor dem Problem wegzulaufen und zu sagen, dass es auf mich nicht zutrifft, ist ein sehr großer Fehler, der die negativen Auswirkungen der Orthorexie auf den Körper nur verstärken kann.
Wenn der erste und wichtigste Schritt getan ist, sollten wir uns fragen: Wie gehen wir mit Orthorexie um? Im gesamten Prozess ist neben dem persönlichen Kampf die Unterstützung durch Familie und Angehörige sehr wichtig. Verhaltenskognitive Therapie durch Fachärzte wird sicherlich zur Verbesserung der Gesundheit beitragen. Um sich vollständig von der Krankheit zu erholen, ist es sehr wichtig, ein neues Menü zu verwenden und persönlich an sich selbst zu arbeiten.
Orthorexie – Menü
Es ist unmöglich, ein universelles Menü anzubieten, wenn Sie davon besessen sind. Sie kann aus einem ganz einfachen Grund nicht bestimmt werden. Jede Person, die mit Orthorexie zu tun hat, zeichnet sich durch ein anderes Gewicht, eine andere Größe oder ein anderes Geschlecht und viele andere persönliche Eigenschaften aus, die bei der Erstellung eines Menüs ausschlaggebend sind.
Das Menü anlässlich des Auftretens einer Orthorexie sollte nur von einer entsprechend qualifizierten Person, d. h. einem Ernährungsberater, vorzugsweise in Zusammenarbeit mit einem Arzt, zubereitet werden. Er wird nach und nach neue Produkte einführen, die bisher vom Erkrankten ausgeschlossen waren. Wie Sie sich leicht vorstellen können, ist dies möglicherweise kein angenehmer Prozess, da Sie sich von den neuen Produkten überzeugen müssen, die in der neuen Ernährung der behandelten Person erschienen sind.
