23 Januar 2022

Die hCG-Diät oder wie man wieder eine schöne Figur bekommt?

dieta hcg

Eine formschöne Silhouette gibt dir Selbstbewusstsein. Leider kann es nicht jeder genießen. Übergewicht ist ein großes Problem. Nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Menschen mit Übergewicht sollten eine Diät machen. Ein richtig zusammengestelltes Menü ist der Schlüssel zu einer schönen Figur. In letzter Zeit wird die hCG-Diät immer beliebter. Welche Auswirkungen hat der Einsatz und was ist sonst noch wissenswert?

Die hCG-Diät – was ist das?

Um ein paar Pfunde zu verlieren, müssen Sie ungesunde Essgewohnheiten loswerden. Eine Ernährungsumstellung ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren für Menschen, die nicht gerne Sport treiben. Die hCG-Diät kann Ihnen beim Abnehmen helfen. 2019 soll uns mit einem warmen Sommer und Herbst überraschen. Damit wir in den Ferien eine wohlgeformte Figur genießen können, sollten wir so schnell wie möglich mit dem Abnehmen beginnen. Bei der hCG-Diät geht es darum, die Kalorienmenge zu begrenzen, die Sie essen. Wenn Sie es verwenden, müssen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln greifen, die den Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Die Diät sollte für 3 Wochen eingehalten werden. Um die Wirkung des Gewichtsverlusts aufrechtzuerhalten, müssen Sie unmittelbar nach dem Ende der Hauptphase der Behandlung die Regeln der Stabilisierung befolgen.

HCG-Diät – 500 Kalorien und Nahrungsergänzungsmittel

Übergewicht ist oft eine Folge von zu viel Zucker und Fett. Menschen, die täglich kalorienreiche Mahlzeiten zu sich nehmen, ohne Sport zu treiben, laufen Gefahr, nicht nur ihr Aussehen, sondern auch ihre Gesundheit zu verschlechtern. Bei der hCG-Diät geht es darum, die Kalorienmenge zu begrenzen, die Sie essen. Hauptsächlich durch die Eliminierung von fettem Fleisch, Süßigkeiten und Alkohol von der Speisekarte. Menschen, die eine Diät machen, dürfen nicht mehr als 500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Es ist sehr wenig. Um Ihren Körper jedoch dazu zu zwingen, gespeichertes Fett zu verbrennen, ist dies notwendig. Kalorienarme Mahlzeiten sind nicht immer sättigend. Damit Menschen, die die Diät anwenden, keinen Hunger verspüren, müssen sie während der Schlankheitskur nach Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Spezialisierte Tropfen von hCG Activator und hCG Stabilizator beeinflussen die Funktion des endokrinen Systems. Es sollte jedoch erwähnt werden

HCG-Diät – Regeln

Es ist sehr einfach, an Gewicht zuzunehmen, aber leider ist es viel schwieriger, Gewicht zu verlieren. Abnehmen ist ein Prozess voller Opfer. Glücklicherweise kann es einfacher gemacht werden. Die hCG-Diät ist eine Lösung für Menschen, die schnell und effektiv abnehmen möchten. Mit einem richtig zusammengestellten Menü können Sie innerhalb eines Monats sogar ein paar Kilo abnehmen, ohne sich hungrig zu fühlen. Wie erreicht man diesen Effekt? Nachfolgend finden Sie einige der wichtigsten Ernährungsregeln.

  • Die während des Tages verzehrten Mahlzeiten dürfen insgesamt 500 Kalorien nicht überschreiten.
  • Beim Abnehmen sollten Sie hCG-Tropfen (Activator and Stabilizer) einnehmen.
  • Damit die Wirkung der Behandlung zufriedenstellend ist, dürfen Sie auf keinen Fall Zucker, Fett oder Alkohol konsumieren.
  • Das mit der Nahrung aufgenommene Fleisch muss fettfrei sein. Vor der Zubereitung alle Fett- und Hautreste abschneiden.
  • Beim Abnehmen dürfen Sie nicht auf Eiweiß verzichten. Ein Mangel an einem wertvollen Inhaltsstoff führt zu einer Wassereinlagerung im Körper.
  • Gemüse isst man am besten roh oder gekocht. Das Konserven ist nicht erlaubt.
  • Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie auf den Verzehr von Hülsenfrüchten verzichten.
  • Sie können während der hCG-Diät Obst essen, aber niemals nach dem Abendessen. Greifen Sie am besten zu Äpfeln, Erdbeeren oder Zitrusfrüchten, denn diese enthalten viel Wasser.
  •  Um einer Austrocknung vorzubeugen, sollten Sie während des Abnehmens täglich mindestens 2 Liter Mineralwasser trinken.
  • Grundlage der hCG-Diät sind gesunde Produkte, also solche, die keine Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe enthalten.

HCG-Diät – Auswirkungen der Anwendung

Eine kalorienarme Ernährung ist der beste Weg, um in kurzer Zeit zur Traumfigur zu kommen. Vor allem, wenn wir nicht gerne Sport treiben und unser Aussehen nicht mit einem Skalpell verbessern wollen. Durch die Befolgung der hCG-Diät können Sie 8 bis 10 % Ihres Körpergewichts verlieren. Die endgültige Wirkung der Behandlung hängt davon ab, ob wir beim Abnehmen alle Regeln befolgt haben. Wenn wir eines Tages ein paar Dutzend Kalorien zu viel essen, sollte dies natürlich die Endergebnisse der Gewichtsabnahme nicht wesentlich beeinträchtigen. Dennoch kann ein regelmäßiger Verstoß gegen die Regeln der Diät diese Diät völlig wirkungslos machen. Menschen, die akribisch sind, können mit einer Gewichtsabnahme sowie einer allgemeinen Verbesserung des Aussehens rechnen. Die hCG-Diät schließt stark verarbeitete Lebensmittel aus. Während der Anwendung wird der Körper gereinigt. Das sogenannte Detox wirkt sich positiv auf das Hautbild aus. Dank ihm können Frauen Cellulite loswerden.

hcg-diät - was ist das?

HCG-Diät – Anwendungsphasen

Es ist seit langem bekannt, dass das Abnehmen nicht zu intensiv sein sollte. Schneller Gewichtsverlust führt fast immer zu einem Jojo-Effekt. Um Gewicht zu verlieren und nicht zuzunehmen, müssen Sie mehrere Phasen des Abnehmens durchlaufen. Aus diesem Grund wurde die hCG-Diät in mehrere Stufen unterteilt.

Regeneration

Abnehmen sollte immer mit einer Entgiftung beginnen. Durch die Reinigung des Körpers von giftigen Substanzen können Sie ihn auf die Gewichtsabnahme vorbereiten. Bevor Sie mit der richtigen Phase der hCG-Diät beginnen, müssen Darm, Nieren und Leber auf eine erhöhte Arbeit vorbereitet werden. Dazu müssen wir uns mit Ballaststoffen und viel Flüssigkeit reinigen. Zur Unterstützung der Darmarbeit lohnt es sich auch zu Milchprodukten oder Präbiotika in Kapseln zu greifen.

Das sogenannte Fest der Aromen

Um beim Abnehmen nicht unter Hunger zu leiden, sollten Sie sich vor der richtigen Phase der Diät wieder aufladen. Dies bedeutet, dass wir zwei Tage lang 3-4 Tausend Kalorien pro Tag essen müssen. Das sogenannte Fest der Aromen sollte auf fettigen und kalorienreichen Produkten basieren. An den Tagen, an denen wir uns dieser Behandlung unterziehen, sollten wir auch hCG-Aktivator-Tropfen verwenden.

HCG-Diät – Phase 3

Nach dem Fest der Aromen ist es Zeit für die richtige Phase der Ernährung. Währenddessen tritt Gewichtsverlust auf. Die zentrale Phase der hCG-Diät basiert auf einigen Prinzipien, die wir bereits erwähnt haben. Während seiner Dauer sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel und Tropfen hCG Activator (12 Tropfen 3-mal täglich) einnehmen. Die dritte Phase muss 21 Tage dauern. Am 19. Tag ihrer Dauer müssen Tropfen abgesetzt werden. Auf diese Weise kann sich der Körper auf die Stabilisierung vorbereiten.

HCG-Diät – Stabilisierung

Nach dem Abnehmen muss der Körper eine Stabilisierungsphase durchlaufen. Zu diesem Zweck sollten Sie in den nächsten 21 Tagen entsprechende Nahrungsergänzungsmittel und hCG-Stabilisator-Tropfen einnehmen. Während der letzten Phase des Abnehmens müssen Sie die aufgenommene Kalorienmenge schrittweise erhöhen. Zu Süßigkeiten, Alkohol oder Weißbrot kommt man trotzdem nicht.

hcg-Diät - Stabilisierung

HCG-Diät – erlaubte Produkte

Um während der hCG-Diät die richtige Menge an Kilogramm zu verlieren, müssen Sie die Regeln genau befolgen. Spezialisten haben eine Liste von Produkten entwickelt, aus denen kalorienarme Mahlzeiten zusammengestellt werden sollten, damit sie gleichzeitig sättigend und diätetisch sind. Hier die wichtigsten davon:

Frucht:

  • Orangen,
  • Äpfel,
  • Grapefruits,
  • Rote Johannisbeere,
  • Erdbeeren,
  • Beeren,

Gemüse:

  • Salate wie: Chicorée, Grünkohl, Butter- und Eisbergsalat, Rucola,
  • Zwiebel,
  • Sellerie,
  • Spitz-, Weiß-, Rot-, Chinakohl,
  • Tomaten,
  • verschiedene Paprikasorten,
  • Zucchini,
  • Kürbisse,
  • Fenchel,
  • Petersilie,
  • Spinat,
  • Spargel,
  • Rettich,
  • Rosenkohl,
  • Gurken,

Fleisch:

  • Geflügel – Hähnchenfilet, Putenbrust,
  • Weißfisch – Kabeljau, Sardinen, Hecht, Zander, Dorade,
  • Rindfleisch – vorzugsweise in Form von magerem Steak, Braten oder Roastbeef,
  • Kalbfleisch – hauptsächlich in Form von Schnitzel,
  • Meeresfrüchte – Garnelen, Austern, Calamari,

Getränke:

  • stilles Mineralwasser,
  • Quellwasser,
  • schwarzer Kaffee (ohne Zucker),
  • schwarzer oder grüner Tee,
  • Kräutertees.

Um Protein zu ergänzen, müssen Sie während der hCG-Diät Milchprodukte essen. Vor allem in Form von fettarmem Joghurt oder Hüttenkäse. Eine gute Idee für ein nahrhaftes Frühstück ist ein Omelett aus 2 Eiweiß und 1 Eigelb. Tofu ist auch eine empfohlene Proteinquelle, aber nur so fettarm. Interessanterweise können Sie während der Schlankheitskur Pilze essen. Champignons oder Steinpilze sind eine großartige Ergänzung zu einem Rinderfiletsteak.

HCG-Diät – welche Vitamine müssen Sie dazu nehmen?

Bei einer kalorienarmen Ernährung können wir Probleme mit Avitaminose haben. Um einen gefährlichen Zustand zu vermeiden, sollten Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Kapseln mit Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren verbessern die Arbeit des gesamten Körpers. Die Einnahme während des Abnehmens hilft, Immunität, Konzentration und Energie zu erhalten. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Maßnahmen, die während der hCG-Diät verwendet werden sollten.

  • Nahrungsergänzungsmittel mit B-Vitaminen – hauptsächlich B1, B2 und B6,
  • Vitamin C,
  • Magnesium,
  • Kalium,
  • Chlorella
  • Spirulina.
HCG-Diät – Nebenwirkungen

Wenn wir dem Körper eine kleine Menge an Kalorien zuführen, können wir mit verschiedenen Beschwerden fertig werden. Die häufigsten sind:

  • Muskelkater,
  • leichter Schwindel,
  • Kopfschmerzen,
  • Verstopfung,
  • häufig frieren.

Alle Schlankheitsbeschwerden sollten mit Hausmitteln beseitigt werden. Wenn dies nicht hilft, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen.

HCG-Diät – Forum voller Leute, die abnehmen wollen

Übergewicht ist ein Problem, das sehr akut sein kann. Menschen, die Probleme damit haben, zusätzliche Pfunde zu verlieren, verlieren meistens das Vertrauen in sich selbst. In Internetforen findet man viele Einträge, ob es eine Möglichkeit gibt, effektiv Gewicht zu verlieren. Laut Forenbenutzern müssen Sie, um Fett zu verbrennen, intensives Training durchführen und strenge Diäten und Nahrungsergänzungsmittel, sogenannte Brenner, einhalten. Ermüdende Behandlungen verhindern schnell eine Gewichtsabnahme. Daher empfehlen einige die hCG-Diät anstelle eines erschöpfenden Trainings. Nach Meinung vieler Menschen reduzieren die in der hCG-Behandlung empfohlenen Tropfen den Appetit effektiv, was das Festhalten an der Entscheidung erleichtert.

Wo bekommt man Ideen für Diätgerichte?

Die hCG-Diät ist zweifellos hilfreich beim Abnehmen. Rezepte für Gerichte nach der Diät sind nicht kompliziert. Ihre Vorbereitung nimmt wenig Zeit in Anspruch, was ein zusätzlicher Vorteil der gesamten Behandlung ist. Wo bekommt man Ideen für Gerichte, die bei der hCG-Diät erlaubt sind? Der Internet-Blog ist ein Ort, an dem Sie viel über Gewichtsverlust lesen können. Es ist jedoch besser, sich von den Büchern inspirieren zu lassen, die mit hCG-Ergänzungen geliefert werden.

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