Domowe sposoby na zapalenie stawów – porady i wskazówki

Zapalenie stawów kolan czy dłoni to częsty problem. Zwłaszcza u osób zmagających się z nadwagą lub awitaminozą. Jak sobie z nim poradzić? W przypadku zaawansowanej choroby stawów, najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, który zdecyduje jaka terapia będzie najlepsza. Niemniej jednak, wiele osób decyduje się na leczenie na własną rękę. Nic dziwnego, domowe sposoby nie wymagają wychodzenia z domu, są tanie i szybko przynoszą skutki. Jakie specyfiki pozwalają zlikwidować objawy bolesnego zapalenia stawów?

---

Przyczyny zapalenia stawów

Na samym początku warto wspomnieć, że zapalenie stawów może przyjmować wiele postaci, w zależności od tego co jest przyczyną powstania schorzenia. Co więcej, każdy rodzaj przypadłości powinien być leczony w inny sposób, tak aby terapia była dostatecznie skuteczna. Do najczęstszych powodów zachorowania należą:

• infekcje bakteryjne, a także wirusowe,
• urazy bioder, kolan czy barków,
• przebycie choroby takiej jak: ospa wietrzna, świnka, różyczka, zapalenie wątroby, angina,
• nadwaga i otyłość, która powoduje zbyt duże obciążenie stawów,
• brak aktywności fizycznej.

Objawy zapalenia stawów

Zapalenie stawów jest bardzo bolesnym i uciążliwym schorzeniem. W zależności od stopnia zaawansowania zapalenia stawów, przypadłość może charakteryzować się następującymi objawami:

• silny ból w okolicach kręgosłupa,
• opuchnięte palce,
• obrzęk stawów,
• sztywność szyjnego odcinka kręgosłupa,
• bóle stóp, kostek i kolan,
• dyskomfort podczas chodzenia,
• skrępowanie ruchów,
• zmniejszenie siły mięśni,
• niewielkie zgrubienia w okolicach stawów lub ścięgien.

Zapalenie stawów – leczenie domowe

Wiele osób decyduje się zastosować naturalne maści i masaże, kiedy zmagają się z bólem mięśni, stawów czy kręgosłupa. Jedną z bardziej dokuczliwych dolegliwości tego typu jest reumatoidalne zapalenie stawów. Leczenie domowe pozwala pozbyć się nieprzyjemnych objawów schorzenia w nieinwazyjny sposób. Dlatego też, naturalne receptury są bardzo popularne. Co więcej, większość z nich można przygotować w kilka chwil, a potrzebne składniki są ogólnodostępne. W jaki sposób można zlikwidować objawy zapalenia stawów bez wizyty u specjalisty?

Ziołowe okłady

Cudowne właściwości ziół znane są już od stuleci. Niestety, nie każdy wie, że rośliny mogą pomóc także podczas zapalenia stawów. Wiązówka błotna, piołun czy liście laurowe świetnie sprawdzą się w roli okładów. Zioła działają przeciwbólowo i przede wszystkim przeciwzapalnie. Aby przygotować naturalny kompres, w pierwszej kolejności dobrze jest zaparzyć mocny napar. Następnie wystarczy nasączyć nim jałową gazę lub niewielką ściereczkę, którą później trzeba położyć w okolicach obrzęku. Ból stawów można zredukować także poprzez przykładanie kataplazmy. Jak samodzielnie wykonać zabieg? Wybrane zioła należy zmiksować wraz z siemieniem lnianym. Następnie mieszankę trzeba zalać wodą i gotować kilka minut, do czasu uzyskania gęstej pulpy. Później wystarczy przełożyć (jeszcze ciepły) specyfik do lnianego woreczka i przyłożyć do bolących stawów i mięśni na około kwadrans.

Maść z kapsaicyną

Spożywanie ostrych potraw to świetny sposób chociażby na pobudzenie metabolizmu. Pikantne przyprawy zawierają kasacyjne, która ma mnóstwo zastosowań. Co ciekawe, jednym z nich jest znieczulanie bólu powstałego na skutek zapalenia stawów. Smarowanie ciała maścią z papryczek chili bardzo szybko przynosi ulgę. Niemniej jednak, specyfik jest mało dostępny i w Polsce bardzo trudno go kupić. Wiele osób podejmuje się samodzielnego przygotowania kremu z pieprzu Cayenne, którym później smarują się kilka razy dziennie. Warto dodać, że zwolennicy maści z kapsaicyną przekonują, iż preparat całkowicie likwiduje uczucie dokuczliwego bólu już po kilku dniach.

Parafina z olejkami eterycznymi

Specjaliści medycyny niekonwencjonalnej uważają, że masaże parafiną są w stanie pomóc w wielu przypadłościach. Zwłaszcza, jeżeli do zabiegu wykorzystuje się olejki eteryczne. Lekko rozgrzany olej parafinowy upłynnia rozmasowywanie mięśni. Dlatego też, zabieg, nawet w przypadku dużych obrzęków, nie powoduje dyskomfortu. Mnóstwo osób zmagających się z zapaleniem stawów regularnie wykonuje masaże parafiną, które są bardzo relaksujące. Dzięki olejkom z mięty czy goździków, specyfik szybko przynosi ulgę, a na dodatek przyjemnie pachnie. Co jeszcze warto dodać do parafiny przed leczniczym masażem? Między innymi kamforę, zmielony cynamon oraz aromatyczny olejek kajeputowy.
Napary ziołowe

Domowe sposoby na zapalenie stawów mogą leczyć także od środka. Jednym z najlepszych sposobów na kurację jest wypijanie sporej ilości naparów z ziół i korzeni. Ciepłe herbatki działają przeciwzapalnie, co pozwala na zminimalizowanie obrzęków i zatrzymanie rozwoju choroby. Ponadto, ziołowe napary redukują odczuwanie bólu. Świetnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z zapaleniem stawów są herbaty z roślin takich jak piołun, biała gorczyca, wierzba czy arnika górska. By napary były bardziej skuteczne, można dodać do nich odrobinę imbiru lub kwiaty lipy. Warto pamiętać, że rośliny oddają swoje właściwości dopiero po kilkunastu minutach parzenia w gorącej wodzie. Dlatego też, przygotowywanie naparu powinno trwać co najmniej kwadrans.

Ciepłe kompresy

W walce z dokuczliwymi objawami zapalenia stawów mogą pomóc ciepłe okłady. Rozgrzanie mięśni zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania krępujących skurczy. Ponadto, podwyższenie temperatury ciała rozszerza naczynia krwionośne, co skutkuje przyśpieszonym tempem krążenia krwi. Ciepłe kompresy najlepiej przykładać do bolących miejsc dwa razy dziennie, na co najmniej kilkanaście minut. W przypadku niezaawansowanego stadium zapalenia, okłady po kilku dniach powinny ukoić ból i zredukować dyskomfort towarzyszący chodzeniu.

Olej z ogórecznika

Tłuszcze pochodzenia roślinnego są bogatym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych. W związku z tym, są w stanie niwelować objawy wielu schorzeń. Dobrym sposobem, dla osób, które chciałyby wspomóc leczenie zapalenia stawów jest spożywanie oleju z ogórecznika. Zwolennicy metody przekonują, że zawarty w nim kwas gamma-linolenowy skutecznie łagodzi nieprzyjemne dolegliwości związane z chorobą. Niemniej jednak, należy uważać, aby nie zjadać tłuszczu w zbyt dużych ilościach, ponieważ może to przynieść niespodziewane rezultaty ze strony układu pokarmowego.

Zimne okłady z lodu

Jak wiadomo, zimne okłady pomagają obniżyć wysoką temperaturę ciała, ale także działają przeciwbólowo. Specjaliści polecają przykładanie kompresów z lodem zwłaszcza w przypadku obrzęków. Obniżenie temperatury ciała w okolicach stawu, powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych. W związku z tym, terapia lodem jest znieczulająca. Trzeba dodać, że w niektórych przypadkach zimne kompresy nie przyniosą rezultatów. Wszystko zależy od indywidualnej reakcji organizmu na zmianę temperatury.

Uprawianie sportu

Od najmłodszych lat wpajano nam, że sport to zdrowie. Nic dziwnego. W większości przypadków wzmożona aktywność fizyczna pozwala wyleczyć różne schorzenia. Wbrew pozorom, regularne ćwiczenia mogą także wzmacniać stawy. Ważne jest jednak, aby nie obciążać tkanek zbyt intensywnymi ćwiczeniami. Najlepiej postawić na gimnastykę, która będzie polegała na delikatnym rozciąganiu ścięgien i stawów. Osoby zmagające się z zapaleniem, podczas treningów, powinny całkowicie zrezygnować z dźwigania ciężarów i innych obciążających ćwiczeń. Dobrze zastąpić je skrętoskłonami czy spacerami, które nie obciążają nadmiernie stawów. Bez względu na rodzaj ćwiczeń, przed treningiem zawsze należy pamiętać o rozgrzewce. Warto dodać, że świetnym rozwiązaniem na trening dla osób walczących z bezustannym bólem stawów jest stretching.
Zapalenie stawów dłoni – jak sobie poradzić?

Jednym z najczęstszych chorób wywołujących ból i obrzęki dłoni jest zapalenie stawów. Ze względu na to, iż kończyny są nam potrzebne podczas wykonywania większości czynności, schorzenie jest bardzo dokuczliwe. Co gorsze, przypadłość daje się we znaki zwłaszcza w tracie podnoszenia ciężkich przedmiotów i napinania mięśni. Metod leczenia zapalenia stawów dłoni jest mnóstwo. Do najbardziej popularnych należy terapia farmakologiczna, polegająca na zażywaniu leków przeciwzapalnych. Co ciekawe, chorobę można leczyć także za pomocą laseroterapii czy rehabilitacji. W skrajnych przypadkach, osoby zmagające się z zapaleniem stawów dłoni, muszą poddać się zabiegowi chirurgicznemu. Całe szczęście, istnieje wiele domowych sposobów, które pomagają w walce z przypadłością.

Najczęstsze objawy zapalenia stawów

Zapalenie stawów najczęściej dotyczy okolic dłoni, co znacznie przeszkadza w życiu codziennym. Bezustanny ból to tylko jedna z wielu towarzyszących objawów dolegliwości. Jak można rozpoznać zapalenie stawów dłoni?

• Widoczny obrzęk przy nadgarstku.
• Zmniejszona ruchomość stawów.
• Dyskomfort podczas uciskania dłoni.
• Sztywność stawów, zwłaszcza po dłuższym odpoczynku i o poranku.
• Osłabienie mięśni.
• Osłabienie siły chwytu.
• Występowanie niewielkich, twardych guzków w okolicach stawów.
• Zimne dłonie.

Zapalenie stawów dłoni – leczenie domowe

Mnóstwo osób chorujących na zapalenie stawów dłoni zastanawia się, czy schorzenie można wyleczyć domowymi sposobami. Z pewnością, nie jest to łatwe zadanie, ale jak najbardziej możliwe. Do najpopularniejszych metod leczenia niekonwencjonalnego należy:

• kąpiel parafinowa,
• wprowadzenie do diety witaminy E,
• spożywanie większej ilości tłuszczy bogatych w kwasy omega-3,
• masaże,
• ćwiczenia rehabilitacyjne,
• wzbogacenie diety w selen,
• obciążanie stawów, poprzez rozkładanie ciężaru podnoszonych przedmiotów na całe ciało,

Warto pamiętać, że żadne domowe sposoby na leczenie zapalenia stawów nie są w stanie zastąpić wizyty u lekarza. Osoby, które zmagają się z przypadłością od dłuższego czasu, powinny niezwłocznie wybrać się do specjalisty, lub zakupić profesjonalne środki farmaceutyczne.